Τυρί & διατροφή

Οι γιορτές είναι εδώ: Φάε, πιες, χωρίς τύψεις κι ενοχές (Μέρος Β’)

Τρώμε ενσυνείδητα κάθε μέρα, και τις γιορτές!

Αυτοί που διάβασαν τις 5 πρώτες συμβουλές, έχουν ήδη μπει στο πνεύμα των...γιορτών, αλλά και της ενσυνείδητης απόλαυσης. Ακολουθούν πέντε ακόμη tips που θα σας βοηθήσουν να περάσετε τον σκόπελο των Χριστουγέννων αλλά, κυρίως, να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με άλλο σκεπτικό:

περισσότερα

Γιορτές προ των πυλών: Φάε, πιες, χωρίς τύψεις κι ενοχές! (Μέρος Α’)

Για όσους παλεύουν χρόνια να διαχειριστούν το σωματικό τους βάρος, οι γιορτές των Χριστουγέννων δεν είναι και τόσο εορταστική περίοδος... Από τη μια η αποχή από τα εορταστικά γεύματα είναι μάλλον αδύνατη, από την άλλη οι δεξαμενές αντίστασης στο πλήθος των εδεσμάτων –σκεφτείτε μια πιατέλα με τα αγαπημένα σας τυριά!- εξαντλείται γρήγορα.

περισσότερα

Βιταμίνη Κ2, η άγνωστη γνωστή

Εκτός από μια από τις διασημότερες κορυφές των Ιμαλαίων... η K2 είναι βιταμίνη που μαζί με την D και το ασβέστιο αποτελούν την πολύτιμη τριπλέτα για την υγεία των οστών.

περισσότερα